Stowarzyszenie „Lokalna Grupa Działania – Grupa Łużycka” serdecznie zaprasza seniorów (osoby po 50 roku życia) mieszkających na obszarze dziewięciu gmin członkowskich, tj: Brody, miasto i gmina Gubin, Lipinki Łużyckie, Łęknica, Trzebiel, Tuplice, Jasień i Lubsko na warsztaty nt. zdrowego żywienia, finansowane ze środków Stowarzyszenia Ekologicznego EKO – UNIA w ramach konkursu Małe granty dla zrównoważonego rozwoju, które odbędą się dnia 25.10.17r. o godz. 17.00

w Sali Gminnego Ośrodka Kultury w Lipinkach Łużyckich.

Warsztaty poprowadzi wykwalifikowany dietetyk Katarzyna Gołąbek i będą one składać się z dwóch części – teoretycznej oraz kulinarnej.

Część teoretyczna obejmować będzie takie zagadnienia jak:

• kluczowe składniki w diecie osoby dorosłej;
• najczęstsze niedobory w diecie Polaka i sposoby na to jak im w tani i łatwy sposób zaradzić;
• super foods – łatwy sposób na uzupełnienie diety składnikami odżywczymi;
• 10 dobrych nawyków, które poprawią stan zdrowia i jakość życia;
• pełen portfel i pełen żołądek – jak w tani sposób zbilansować dietę;
• co kryje się w polskich standardowych produktach;
• moc przypraw – czyli o tym co kryją nasze szuflady;
• sposoby na niemarnowanie żywności – kilka rad na to jak przetworzyć produkty.

Po części teoretycznej odbędzie się część kulinarna, podczas której wspólnie będziemy przygotowywać:

• słodkie praliny z kaszy;
• koktajle warzywno-owocowe;
• zdrowe puddingi (chia, mus z awokado);
• rozgrzewające napoje;
• fit batoniki;
• smalec z fasoli.

Serdecznie zapraszamy 🙂